Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun!
Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen:
1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren - für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.
2 Das BBP-Programm für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy - denn straffe Muskeln sind Make-up von innen.
3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch - Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur - denn in der Mitte liegt die Kraft!
5 Das Programm für den Oberkörper modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben - gar nicht ohne!
6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte - denn da schlagen straffe Muskeln zu B(a)uche!
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme - inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin JOHANNA FELLNER. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spaß! - Kurzprogramme
- Making-of
« Fit For Fun - 7 Workouts - seulement 15 min par jour » est un programme de remise en forme au format DVD conçu pour toutes les personnes disposant de peu de temps mais souhaitant rester actives. Le DVD propose sept séances d'entraînement courtes, d'environ 15 minutes chacune, facilement intégrables dans la routine quotidienne - le matin, pendant une pause ou en fin de journée à la maison. Les séances couvrent généralement différents axes de travail, comme le renforcement global, la sangle abdominale, le bas du corps et un cardio léger, réalisables sans matériel complexe. La structure des entraînements vise une combinaison équilibrée d'endurance, de force et de souplesse. Les débutants comme les pratiquants légèrement plus avancés bénéficient d'explications claires, de démonstrations visuelles précises et de mouvements progressifs. De courts échauffements préparent le corps à l'effort, tandis que des phases de retour au calme avec étirements aident à détendre la musculature et à favoriser la récupération. Le fabricant Unit Produ propose avec ce DVD un concept pratique d'entraînement à domicile, particulièrement adapté aux personnes actives, aux parents et à tous ceux qui recherchent des séances efficaces sans y consacrer beaucoup de temps. Unit Produ est engagé dans la production de contenus audiovisuels et met l'accent sur des programmes bien structurés, faciles à suivre et à répéter régulièrement. Des coachs de fitness apparaissent à l'écran pour guider l'utilisateur, montrer les exercices et corriger la posture par des indications orales. Faute d'informations fiables sur les noms des interprètes, du réalisateur ou d'autres participants renommés, aucune biographie détaillée ni liste de succès antérieurs ne peut être fournie.
!["Fellner, Johanna/Münsberg, Ina/Rahm, Manuela-WVG Fit For Fun - 7 Workouts - nur 15 Min. am Tag DVD Allemand [Regio free (0)]-Unit Produ-DVD"](https://www.plattenladen.com/images/icecatdaten/704/704/4250148704704k.jpg "\"Fellner, Johanna/Münsberg, Ina/Rahm, Manuela-WVG Fit For Fun - 7 Workouts - nur 15 Min. am Tag DVD Allemand [Regio free (0)]-Unit Produ-DVD\"")
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