| Bemerkungen / Titelliste: |
01. "Cardio Training"
02. "Training f?r Bauch, Beine & Po"
03. "R?ckentraining"
04. "Core-Training"
05. "Oberk?rpertraining"
06. "Bauchtraining"
07. "Stretch & relax"
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| Bildformat: |
1.78:1 |
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| Beschreibung: | Miniaufwand - Maxieffekt! Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun! Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen: 1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren - für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt. 2 Das BBP-Programm für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy - denn straffe Muskeln sind Make-up von innen. 3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch - Verspannungen und Rückenschmerzen ade! 4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur - denn in der Mitte liegt die Kraft! 5 Das Programm für den Oberkörper modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben - gar nicht ohne! 6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte - denn da schlagen straffe Muskeln zu B(a)uche! 7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme - inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist. Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin JOHANNA FELLNER. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spaß! - Kurzprogramme- Making-of "Fit For Fun - 7 Workouts - nur 15 Min. am Tag" ist ein Fitness-DVD-Programm, das sich besonders an Menschen mit wenig Zeit richtet. Die DVD enthält sieben kompakte Trainingseinheiten von jeweils etwa 15 Minuten, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen - ob vor der Arbeit, zwischendurch oder abends zu Hause. Die Workouts decken in der Regel unterschiedliche Trainingsschwerpunkte ab, zum Beispiel Ganzkörpertraining, Core-Stärkung, Übungen für Beine und Po sowie einfache Cardio-Einheiten, die ohne aufwendige Geräte durchgeführt werden können.
Die Trainings sind so aufgebaut, dass Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert werden. Einsteiger und leicht Fortgeschrittene profitieren von klaren Anleitungen, gut nachvollziehbaren Bewegungsabläufen und einer motivierenden Präsentation. Kurze Aufwärmphasen bereiten den Körper auf die Belastung vor, abschließende Dehnübungen unterstützen die Entspannung und fördern eine bessere Regeneration.
Der Hersteller Unit Produ bietet mit dieser DVD ein praktisches Konzept für das Heimtraining an, das sich besonders für Berufstätige, Eltern und alle Menschen eignet, die effektiv trainieren möchten, ohne lange Einheiten einplanen zu müssen. Unit Produ ist als Produzent im Bereich audiovisueller Inhalte aktiv und legt Wert auf verständliche, strukturiert aufgebaute Programme, die regelmäßig genutzt werden können.
Auf der DVD sind Fitness-Coaches als Darsteller zu sehen, die durch die einzelnen Übungen führen und Techniken demonstrieren. Da zu Darstellern, Regisseur und weiteren namhaften Beteiligten keine gesicherten Informationen vorliegen, werden keine detaillierten Biografien oder bisherigen Erfolge aufgeführt. |
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| Darsteller: |
Johanna Fellner; Manuela Rahm; Ina M?nsberg |
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| Regie: |
Elli Becker |
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| Spielzeit: |
70 |
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| Herstellernummer: |
7770470UPM |
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Details zur Produktsicherheit
Verantwortliche Person für die EU:
WVG Medien GmbH
Neum?hlen 17, 22763 Hamburg, DE
https://wvg-main.de |
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